Los trucos y técnicas infalibles para durar más en la cama

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Según las encuestas los hombres duran entre 5 y 10 minutos una vez comienzan la penetración. Sin embargo la gran mayoría de ellos (más del 70% según las encuestas), afirman que les gustaría aumentar su resistencia y durar más en la cama. Relaciones sexuales demasiado cortas pueden generar frustración en ambos miembros de la pareja y desembocar en problemas de pareja o infidelidades. Existen una serie de trucos y técnicas que pueden ayudarte a conseguirlo. ¿Quieres conocerlos?

Los trucos y técnicas infalibles para durar más en la camaCómo durar más haciendo el amor

Para durar más haciendo el amor debes concentrarte en este objetivo. Si te dejas llevar por la excitación del momento no lograrás tener resultados en este sentido. Existen muchas técnicas y trucos pero ninguno funcionará si no mantienes la cabeza fría para ser capaz de aplicarlos.

Una de las técnicas para novatos que funciona de forma inmediata es cambiar de posición. Cuando sientas que estás muy excitado para y prueba una nueva situación. Con una consulta rápida podrás localizar las posiciones de mayor y menor excitación. Por ejemplo, según los estudios una de las posturas en la que se dura más es la posición de “La Vaquera”, con la mujer encima. Evita posturas como el perrito hasta que no quieras tener el orgasmo.

Otra de las técnicas que puedes aplicar de forma inmediata y sin necesidad de práctica es la costumbre de orinar siempre antes del acto sexual. Una vejiga llena presionará sobre la próstata y acelerará la eyaculación.

También es importante una adecuada alimentación, hábitos de vida saludables y practicar ejercicio regularmente. Si estás demasiado estresado quizás podrías probar alguna técnica de relajación o meditación. Ten en cuenta que tanto el aspecto físico como el psicológico son muy importantes a la hora de durar más haciendo el amor.

Los mejores trucos para durar más en la cama

Aquí tienes unos cuantos trucos de los que puedes echar mano si tu propósito es durar más en la cama. Escoge los que más te funcionen:

STOP: si sientes que te estás excitando demasiado y necesitas hacer una parada inmediata este truco te va a funcionar. Para y presiona suavemente bajo el glande, de esta manera evitarás la eyaculación.

ELLAS PRIMERO: si te centras en dar placer y excitar a tu pareja lograrás aumentar la duración de la relación sexual. Haz que ella alcance el orgasmo primero, es un truco que funciona.

KEGEL: estos ejercicios los conocen muchas mujeres pero aún no los hombres. Lo cierto es que fortalecer los músculos del suelo pélvico te va a ayudar a controlar tu erección. Este truco requiere constancia y práctica.

TERMÓMETRO: no dejes que se dispare la excitación si aún no quieres eyacular. Haz una escala de excitación del 0 al 10 y mantén siempre en mente en qué dígito te encuentras. Cuando subas de 7 piensa en bajar la temperatura uno o dos puntos si tu objetivo es durar más.

MASAJE CON ACEITE DE MENTA: La lubricación del pene con aceite de menta orgánico antes de una relación sexual ayuda a retrasar la eyaculación, ya que consigue reducir la sensibilidad del miembro.

Los mejores trucos para durar más en la camaLa respuesta a lo que todos los hombres se preguntan: cómo durar más en la cama sin venirse

Hasta aquí te hemos explicado algunas técnicas y trucos pero lo cierto es que si quieres conseguir durar más en la cama de forma consistente debes dedicar un tiempo a trabajar en tu propósito. La mejor respuesta es poder llegar a controlar tu eyaculación. De esta manera podrás retener la eyaculación cuando estés muy excitado y de esta manera alargar el tiempo del encuentro sexual.

Pero muchos hombres no saben cómo controlar la eyaculación y simplemente “se vienen” cuando se excitan mucho. Para ellos existen los Ejercicios de Kegel que van a fortalecer los músculos del suelo pélvico para permitir controlar la eyaculación. Se trata de unos ejercicios muy sencillos que puedes realizar en cualquier momento del día, incluso en el transporte público o mientras ves la tele, y que tienen unos resultados bastante contundentes siempre y cuando los practiques con constancia.

Otro consejo que podemos darte si la duración es un problema es que alargues los preliminares todo lo posible. Piensa que la relación sexual no es solo la penetración. Existen muchas formas de dar placer, céntrate en caricias, masajes y en estimular a tu pareja. De esta manera ambos disfrutaréis más.

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