ERECCIONES MAS FUERTES Y DURADERAS: SECRETOS Y CONSEJOS ÚTILES

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Las erecciones masculinas durante el coito son importantes para lograr un nivel de satisfacción que permita disfrutar en pareja de momentos íntimos. Durante el proceso de la erección se debe de realizar una correcta circulación de la sangre al miembro para que sea duradera y resistente.

Se conocen metodos alternativos y efectivos para lograr que las erecciones sean fuertes, resistentes y duraderas y que ayudan a mejorar el desempeño en la intimidad y con ello ofrecer mayor placer al compañ[email protected]

Conoceremos a profundidad cuales son los metodos mas efectivos que logran impulsar las relaciones sexuales de parejas al mismo tiempo que proporcionamos conocimiento esencial para producir erecciones de calidad.

ERECCIONES MAS FUERTES Y DURADERAS: SECRETOS Y CONSEJOS ÚTILES

ALIMENTOS PAR A MEJORAR LA ERECCIÓN

Con los problemas de erección se vienen muchas preguntas que surgen de la dificultad para mantener una relación sexual satisfactoria y esto puede tener su origen en la mala alimentación que estemos consumiendo y que no ayuda a incrementar la circulación de la sangre al pene.

Alimentos que son ricos en grasas saturadas no contribuyen a mejorar las erecciones masculinas y por el contrario disminuyen el libido y la producción de testosterona que es la encargada de aumentar el libido sexual y por ende generar erecciones.

Los alimentos que son recomendados para mejorar la calidad de las erecciones son entre otros:

  • Platanos: Sabemos que parte de lo que hace que las erecciones sean fuertes y duraderas, es la circulación de la sangre al pene y el plátano que es una fruta rica en potasio es fundamental para mejorar significativamente la circulación de la sangre.
  • Café: El café por increíble que parezca, es uno de las bebidas que ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir disfunción eréctil lo que se comprueba con estudio que revela que los hombres que tomaron entre dos y tres tazas de cabe al día lograron mantener la erección durante mas tiempo.
  • Sandía: La sandía es una de las frutas que contribuye a las erecciones gracias a su alto contenido de L-citrulina que ayuda a mantener erecciones mas duraderas y resistentes.
  • Tomate: Los tomates son un importante alimento que debe ser incluido en la dieta de los hombres, esto por que su ingesta disminuye el riesgo de adquirir cáncer de prostata y permite incrementar la producción de espermatozoides.
  • Te verde: Contienen abundantes cantidades de cateqiuina, la cual aumenta el deseo sexual aumentando la circulación a la zona del pene.
  • Granadas: Este alimento natural es importante para mejorar la circulación propiciando la prevención de la disfunción eréctil.
  • Cacao: Este dulce es importante por que aumenta los niveles de la cerotonina la cual trata de la hormona de la felicidad la cual reduce el estrés y permite el incremento del deseo sexual.

ALIMENTOS VASODILATADORES

La sangre es la encargada de transportar todos los nutrientes que tomamos de los alimentos para hacer funcionar con normalidad el organismo. Los alimentos vasodilatadores ayudan a la sangre  a mantenerse siempre en movimiento para evitar trastornos o enfermedades que afecten a todo el organismo.

La mala circulación se debe en gran medida a que los vasos sanguineos se encuentran muy cerrados y no permiten la circulación normal y fluida de la sangre y es en estas circunstancias que es necesario que los vasos sanguineos sean estimulados para ampliar su estructura y permitir de esta manera el correcto funcionamiento.

Entre los alimentos vasodilatadores tenemos: Nueves, tomates, ajos, Curcuma, Agua, Centella Asiática, Arandanos negros, Lechugas o espinacas.

ALIMENTOS PAR A MEJORAR LA ERECCIÓNALIMENTOS PAR MEJORAR LA ERECCIÓN MASCULINA

Sabemos que la estalación de  la erección masculina se puede dar de diferentes formas, pero también es importante mantener una alimentación correcta que permita que se mantenga y resista por mas tiempo.

De esta manera, encontramos una gran variedad de alimentos que contribuyen con erecciones mejoradas.

  • Frutos Rojos: Constituyen un antioxidante muy potente que se convierte en un elementos importante para mejorar significativamente las erecciones.
  • Salmón: Este al igual que otros peces azules, son ricos en ácidos grasos omega 3, esenciales para desinflamar reducen la cantidad de triglicéridos y e incrementan el ácido nítrico.
  • Coles de Bruselas: Contiene ácido fólico que entre sus características principales esta la ayuda que brinda al organismo para combatir la impotencia.
  • Ostras: Son consideradas un potente afrodisiaco que contiene grandes cantidades de Zinc que influye directamente el buen funcionamiento del aparato reproductivo masculino.

AFRODISIACOS PODEROSOS

Los afrodisiacos son sustancias que al ser consumidas logran aumentar el libido y la exitación sexual.

Con el tiempo han surgido algunas teorías sobre la acción que ejecutan ciertos alimentos como una fuente de estimulación sexual. Una de las principales que son muy comunes es la ingesta de alimentos provenientes del mar como mariscos, sin embargo, mencionaremos algunos que son considerados los mas potentes.

  • Arginina: Es una sustancia que es producida por el cuerpo y que tienen acción en diferentes procesos como el ejercicio físico, el mejoramiento de circulación sanguinea y la mejora en la digestión.
  • Maca: Actualmente es uno de los afrodisiacos mas potentes. Se encuentra en forma de píldoras y su principal beneficio radica en el aumento de la energía y el regulamiento de los niveles de hormonales además de aumentar el libido.
  • Ginseng: Esta raíz es otro de los poderosos afrodisiacos que ayuda a combatir el descenso del deseo sexual. Ayuda a mejorar las erecciones en los hombres y la exitación en las mujeres.

VITAMINAS PARA ERECCIÓN FUERTE

Factores como el estrés, la edad y problemas de salud pueden afectar el desarrollo de una erección adecuada para el coito, sin embargo, existen vitaminas que ayudan a mejorar y a potenciar las erecciones masculinas de forma que puedas disfrutar por mucho tiempo.

  • Vitamina B9: Su rol fundamental se centra en el metabolismo del oxido nítrico.
  • Vitamina B3 Niacina: Contribuye a mejorar la circulación de la sangre y le brinda mas potencia a las erecciones.
  • Vitamina C: Su acción principal se centra en el aumento del flujo sanguineo. Un flujo constante ayuda significativamente a mantener erecciones por mas tiempo.
  • Vitamina D: Funciona como un vasodilatador que ayuda a que la circulación fluya sin problemas logrando con ello erecciones mas fuertes.
  • Vitamina E: Los estudios han demostrado que la ingesta de esta vitamina disminuye las disfunciones sexuales provocadas por la edad.

Es importante que para lograr resultados óptimos en el tratamiento de la erección masculina, se debe de tomar en cuenta que la alimentación es un factor importante que se debe de balancear sanamente para obtener erecciones que satisfagan tanto a hombre como a mujer.

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