DISFUNCIÓN ERÉCTIL: CAUSAS QUE LA ORIGINAN Y SU TRATAMIENTO

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La disfunción eréctil o mas conocida como impotencia sexual masculina es la negativa capacidad para mantener una erección por el tiempo suficiente para sostener relaciones intimas que satisfaga a las partes que intervienen.

Este consiste en un trastorno que requiere la mayor atención debido a que en un tiempo corto a largo plazo puede afectar las relaciones en pareja, las relaciones familiares, la forma en como se interactúa laboralmente e incluso socialmente.

Es importante mencionar que, sin excepción alguna, todos lo hombres de edades indistintas pueden llegar a sufrir este trastorno y mas aquellos que se presentan cansados, mantienen elevados niveles de estrés ya sea por el entorno laboral o familiar, enfermedades, el consumo de alimentos altos en grasas, el consumo excesivo de alcohol o drogas.

DISFUNCIÓN ERÉCTIL: CAUSAS QUE LA ORIGINAN Y SU TRATAMIENTOEntre las causas que originan este trastorno encontramos que:

  • Los problemas psicológicos que pueden presentarse como ansiedad caracterizada por el miedo a no satisfacer lo suficiente a la pareja o no conseguir una erección lo suficientemente resistente y duradera, así como también, la depresión o los conflictos personales o de pareja afectan el deseo sexual.
  • Problemas Vasculares: Este es uno de los mas comunes. Es frecuente que el pene no pueda recibir la suficiente sangre que le permita tener erecciones o prolongarlas por mas tiempo. El origen de este problema tiene su origen en hábitos descuidados como el consumo del cigarrillo, el aumento de los niveles de colesterol en la sangre, así como también, la hipertensión arterial, la diabetes y algunas enfermedades del corazón también son los causantes.
  • Uno de los factores que mas comúnmente afectan el desempeño sexual son las causas neurológicas. Estos problemas suelen causar interferencias entre los mensajes que el cerebro envía al pene. Causas de estas se originan cuando existen lesiones en la medula espinal o esclerosis múltiple.
  • Otro de los causantes, pero menos común son los problemas hormonales. Generalmente por la falta de hormonas sexuales en los hombres.
  • Generalmente cuando consumimos medicamentos no estamos conscientes de los efectos secundarios que podemos tener, sin embargo, algunos fármacos tienen como efectos secundarios la disminución de la erección.
  • Cambiar el estilo de vida es lo mas importante para evitar que aparezcan los síntomas. La disfunción eréctil puede catalogarse en tres tipos: Leve, Moderada y grave.

COMO CURAR LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL DE MANERA NATURAL

Antes de realizar un procedimiento correctivo de la deficiencia de erecciones en los hombres, se deben realizar algunas pruebas que comprueben que efectivamente están siendo afectados por este problema.

El diagnostico debe realizarse con estudios meticulosos y a través de la medición de los niveles de testosterona en la sangre, de igual manera se debe de conocer si el individuo tiene una buena circulación sanguínea.

Un estudio psicológico también se hace necesario para descartar que el origen del problema se origine en la cabeza y no por otros problemas de salud.

Los expertos deben conocer el historial médico del individuo antes de proceder con un tratamiento orientado a combatir la disfunción.

También se hace necesario medir los vasos sanguíneos para tener una idea clara de la cantidad de sangre que es enviada al pene y descartar problemas de circulación.

El tratamiento natural basado en frutas, carnes bajas en grasas y verduras son esenciales para lograr aumentar satisfactoriamente el flujo de sangre al pene logrando erecciones mas prolongadas y resistentes.

Alimentos ricos en vitaminas, el ejercicio periódico, disminuir el consumo de alcohol, cigarrillos o drogas pueden hacer que se potencialice el efecto de las frutas y verduras que contribuyen a mejorar los niveles de energía, aumentar la testosterona y hacer la dilatación de los vasos sanguíneos.

COMO COMBATIR LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

Combatir la disfunción eréctil, es una tarea que se debe realizar en pareja o individualmente. Dependiendo de la actividad que se realice.

Existen muchas maneras de hacerle frente al padecimiento y lo mas importante es la actitud que se tome para asumir con estricto cumplimiento cada uno de los pasos para completar satisfactoriamente con el tratamiento.

A través del consumo de vitaminas naturales que ayuden a mejorar el organismo o con la ingesta de sustancias farmacológicas que tengan que ser proporcionadas por expertos son algunas de las opciones que se pueden tomar en cuenta para combatir la disfunción eréctil.

COMO COMBATIR LA DISFUNCIÓN ERÉCTILREALIZAR EJERCICIOS DE CÁRDIO

Para mantener una buena salud y un organismo activo, es importante siempre mantener una rutina de ejercicios que permita estimular los músculos pero que también sea de utilidad para que el organismo pueda obtener energías, apoyado por el consumo de alimentos que den origen a la generación de energías.

Un tratamiento que se ha estado utilizando para la disfunción es el ejercicio de cárdio que se ha comprobado como uno de las mejores alternativas para combatirla.

Entre los ejercicios esenciales para lograr mejorar las erecciones están:

  • Los ejercicios de relajación: uno de los factores que contribuyen a la aparición de la disfunción, son factores psicológicos los cuelas se generan por una autoestima baja, estrés en el hogar o en el trabajo o una autoestima muy baja. Este ejercicio contribuye a:
  • Dormir mejor y permanecer mas relajado
  • Se suprimen los riesgos de problemas cardiovasculares
  • Se disminuye el estrés.
  • Se cuenta con una mejor estabilidad emocional.
  • Los ejercicios cardiovasculares: Este ejercicio es el que ayuda a mantener un latido constante y estable además del correcto bombeo de la sangre al cuerpo logrando una mejor circulación, quemas calorías, obtienes mas energías.
  • El ejercicio del suelo Pélvico: El musculo pubocoxigeo se encuentra entre el ano y el pene y es de suma importancia aprender a controlarlo debido a que logrando esto se logra mantener erecciones mas fuertes y duraderas, orgasmos mas intensos, eyaculaciones fuertes, mayor resistencia en la cama, lograr una mayor retención de la eyaculación, serás capaz de tener erecciones mas de una vez al día y evitar la disfunción después de los 40.

ELIMINAR EL ESTRÉS

Sin lugar a dudas, todas las personas sin distinción en algún momento sufren de estrés por cualquier razón lógica o ilógica y mientras intentamos eliminarlo acabamos llenándonos de mas estrés al no poder eliminarlo.

Sin embargo, hay actividades que puedes realizar para eliminar el estrés y te hará mantener una actitud mas fresca, alegre y con mas ánimos.

Escucha la música que te guste: Escuchar música durante un ataque de estrés y sobre todo la música que te gusta puede lograr grandes resultados. Se revela que un estudio científico comprobó que la música tiene un efecto analgésico que alivia el dolor.

  • Come mas despacio: La hora del desayuno, merienda, almuerzo o la misma cena se han convertido en un proceso rutinario y apresurado por las múltiples ocupaciones del día, pero que pasa si comemos mas lento.

Comer despacio implica que tomas alimentos, dejas el cubierto a un lado entre bocado, respiras y te relajas. De este modo disfrutas el momento, saboreas lo que comes y le tomas el gusto a cada bocado.

  • Practica algún juego y diviértete: Algunas de las grandes empresas incluidas google, han creado ambientes agradables y con áreas de juegos para sus empleados y se ha comprobado que empleados felices en sus trabajos implica que se desprenden del estrés y disfrutan mas de sus ocupaciones sin preocuparse.

ELIMINAR EL ESTRÉSEVITA EL ALCOHOL

El alto consumo del alcohol es perjudicial para tener una vida sexual activa, esto impide que se produzcan energías necesarias y disminuye la circulación de la sangre.

Se ha comprobado que el alcohol produce interrupciones de las erecciones en los hombres y esto se debe a que el alcohol afecta el sistema nervioso lo que evita que se produzcan erecciones adecuadas y no se tiene control sobre el cuerpo cuando se encuentra alcoholizado.

Es momento de hacer un cambio en los hábitos y la forma de vida para que las personas con problemas de erecciones débiles puedan superar el problema y retomar su actividad sexual normal o mejorada.

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